MICRO transformatie

MINDFULNESS

Hoe werkt de geest en hoe sturen we haar zo
aan dat we tot bloei komen?
Floreren is mogelijk; mindfulness leert hoe.

Onze visie

Mindfulness beoefening leidt tot een dieper begrip van onszelf en onze (slechte) gewoontes, en helpt deze patronen te doorbreken. Zodat we niet steeds in dezelfde cirkeltjes blijven ronddraaien, maar een andere route kunnen kiezen. Eentje die leidt naar minder stress, en meer geluk en vrijheid.

Meer info →

Ervaring en aanbod

Opgeleid in zowel eigentijds mindfulness als de boedhistische grondslagen daarvan, bieden we training aan in graduate schools (voor promovendi). Ter inspiratie delen we hier ook aanbod, dat vrij toegankelijk is voor iedereen die mindfulness wil ontdekken. Wees van harte welkom om rond te kijken!

Meer info →

Mindfulness

Mindfulness wordt wel vertaald als 'opmerkzaamheid', het vermogen om je helder bewust te zijn van al je ervaringen van moment-tot-moment. Gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties met een accepterende houding leren ervaren, helpt bij het doorbreken van ingesleten gewoontepatronen die ons welbevinden in de weg staan.

Mindfulness beoefenen helpt om meer balans te vinden in het leven en beter voor jezelf te zorgen. Hoe dat werkt wordt in nevenstaande video verwoordt door leraar Christina Feldman (Engelstalig).

Aanbod

i2L biedt mindfulness-cursussen aan ten behoeve van promovendi, binnen universitaire graduate schools. Het betreft de 8-weekse mindfulness en stressreductie introductiecursus (MBSR). We hebben inmiddels veel ervaring opgedaan met het online aanbieden van deze training. Daarnaast zullen we zo gauw dat weer mogelijk is ook weer op locatie lesgeven.

Momenteel werken we aan het uitbreiden van ons online aanbod, met onder meer verdiepingscursussen op het gebied van mindful communication.

Contact

I2L | Instituut voor innovatie en leren | Lofoten 33 | 3524 EN Utrecht
M 06 28 732 219 | This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. | ....

Netnog websites