i2L Instituut voor Innovatie en Leren

portfolio

home home home

Workshop Mindfulness

oktober 2010

Netwerkdag Vrouwennetwerk Universiteit Utrecht

Deze workshop is een kennismaking geweest met de principes van de mindfulness benadering, waarin het vermogen om in het hier-en-nu opmerkzaam te zijn voor wat zich aandient, of dit nu prettig of onprettig is. Enkele meditatie-oefeningen zijn gedaan en ervaringen van deelnemers zijn gedeeld. Na de workshop hebben mensen een beeld gekregen van wat mindfulness precies is, en is men bekend met een aantal oefeningen.

 

Enkele reacties van deelnemers:

  • "Heel leuk!"
  • "Goede combinatie van oefeningen en uitleg. Nodigt uit tot meer!"
  • "Zeer goede introductie. De oefeningen zijn erg illustratief."
  • "Leuk vond ik ook de focus op het cognitieve werk in combinatie met concentratie en mindfulness."